quero,posso e vou conseguir

Voltarei sim com novidades atualizacoes e muita forca de vontade o que nao podemos é nunca desistir bjao!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá blogueiras espero que vcs tds estejam bem!!!!!!!!!!!!!!!!!Gracas ao nosso bom Deus estamos bem recuperados do estrsse que passamos no ano de 2oo7 acabamos de voltar do brasil depois de 2 meses foi bom d+ e eu retornando a minha reeducao alimentar apartir da semana que vem com fé em Deus atingirei meus objetivos e vcs tds tb obrigada pela forca que vcs me deram enquanto andei ausente bjao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi amigas blogueiras estou de volta!!!!!!!!!!!!!!

Meu filhinho esteve muito doentinho + gracas a Deus que é tao amoroso conosco fomos abencoados e td está melhorando.Pois é ele teve uma pneumonia bacterial ficou internado por quase 2 meses e o tratamento continhuou em casa por mais 2 meses,incluindo phisiotheraphia e diversas outras tecnicas para que os pulmoes aos poucos fossem recuperados.Por esse motivo tao especial abandonei o blogger e tds os meus planos me dedicando a ele que está acima de qualquer coisa p/mim.Mais nao engordei,nem emagreci continuo no mesmo peso,mas já votei para a minha rotina incluindo minhas atividades fisícas diárias e a minha reeducacao alimentar.Por isso visitarei vários bloggers pois precisamos realmente umas das outras !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Beijos a todas e uma linda semana,voltarei no domingo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Olá blogueiras companheiras voltei tenho andado meio sem tempo,trabalhando muito,só aos fins de semana tenho livre quase nao tenho tempo para net mas aproveitei para visitar e responder alguns comentários !!!!!!!!!!!!!!!!!Fico muito feliz quando vejo as vitórias de determinadas blogueiras isso nos incentiva muito mesmo.Eu continuo aqui malhando muito e as vezes jacando tb + faz parte né !!!!Meu peso atual é 84kg aos poucos to chegando lá no fim da rua hummmmmmm vamos ver quando!Pois é amigas assim que der volto com + novidades tenham uma linda semaninha bjs!!!!!!!!!!!!

Outono/Herbst 2006

A vida.............

Quem nao está feliz por estar vivo independente de qualquer coisa???????Nossa, sabemos que há momentos na vida,que somos realmente levados o desespero por divercificados motivos,mas ao acontecer isso,nunca devemos nos esquecer que amanha nascerá um novo dia,é claro que o dia seguinta nao irá fazer com que o nosso problema desapareca e deixe de existir ,mas sim o amanha nos trará concerteza uma luz que nos dará a solucao a ser tomada.

Avida,ela é difícil para todos independente de cor raca ou religiao,independente de país ou de cultura.

Ser feliz é possível sim, ser feliz com o que temos,como somos e o que somos!Nada de achar que ele(a)é melhor do que voce, por esse ou aquele motivo;isso nao nos levará a nada,se admiramos o próximo por ele ter qualidades superiore a nossa, nada de invejarmos e sim progrirmos é essencial,correr atrás,baseado naquilo que estiver ao nosso alcance,se queremos podemos,nao importa o que,nem prá que.

Daqui a 1 mes completarei 28 anos nao me acho velha,"pois velho é mundo"mas nao vou negar que eu adoraria voltar aos meus 18,17,16,15.......mais já que isso é impossível,fico aqui matutando.........se eu pudesse voltar aos meus 18 anos com a a experiencia que tenho agora o que eu faria e o que eu deixaria de fazer?

Quando somos jovens nunca queremos ouvir os mais velhos achamos que sabemos tudo,achamos que sabemos mais que eles,mais nao é bem assim nao,os jovens tem mais oportunidades na vida que os mais velhos,basta que oucam os mais velhos e saibam ouvir com o coracao,pois as pessoas mais velhas sao e tem muito mais experiencias valiosas que com certeza nos serao úteis.

Nossa nada melhor que a experiencia,levei 28 aninhos pra aprender que:

1. Hora extra não vai me deixar rica.
2. “Não quero Ter razão, quero ser feliz.” Autor anônimo
3. Deixar que as pessoas sejam felizes naquilo que acreditam.
4. Beber bastante água, escutar as músicas que gosto, fazer muito sexo, assistir o que gosto, ler muitoo que gosto e comer adequadamente, me deixa mais jovem.
5. A intolerância é um atestado de incapacidade mental.
6. Havia uma época que eu pensava que a vida era fácil. Nessa época eu devia ter pensado menos.
7. Que ser Mestre é sempre aprender, o tempo todo.
8. A vida é boa para quem é bom para a vida.
9. Uma tatuagem deixa-nos 10% mais sexy(prá quem gosta é claro).
10. Vencer ás vezes não é importante, quando curtir a corrida é.
11. Andar de onibus ou de trem não é perda de tempo, eu posso ler e pensar na vida.
12. Ler e pensar não são perda de tempo.
13. Não existe tempo perdido,( se existisse alguém já teria achado ), não posso recuperar tempo perdido, ele foi perdido. Vivo hoje e tento não cometer os mesmos erros.
14. Ser feliz é consequência, não dádiva.
15. Não acreditar em tudo que os outros falam e nem falar tudo que eu acredito ou penso.
16. Não é porque alguém tem um ponto de vista ou uma opinião diferente da minha que ele está errado.
17. Existe sempre dois lados, em qualquer situação, em qualquer discussão.
18. Uma opinião pode não corresponder aos fatos.
19. Não é bom todos de um grupo pensarem de uma mesma forma, ou a mesma coisa, podemos passar por cima de coisas importantes,(se pensassemos todos iguais nao existiria um grupo). 
20. Que a prática é a teoria sendo praticada.
21. Tem muita coisa boa acontecendo na minha cidade, no meu país e no mundo, não acredito em tudo que passa na TV.
22. O medo é a ignorância do espírito.
23. Inteligência e faculdade não são a mesma coisa.
24. Se alguém fala da vida de outras pessoas para mim, com certeza ela fala da minha vida para outras pessoas também.
25. Deixar e aceitar meu marido ou parceiro como ele é,nao exigindo perfeicao. 
26. Que o casamento é um diamante, tem que ser trabalhado, lapidado, conservado, guardado e valorizado como uma jóia.
27. Eu tenho 50% da responsabilidade do meu casamento dar certo.

Ser feliz e fazer alguém sorrir também depende de mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

11°Dia-CAFÉ DA MANHA

ALMOCO

JANTAR

10° Dia-café da manha

ALMOCO

9° Dia-café da manha

Almoco

Jantar

8°Dia-Café da manha

cheguei as 5 da madruga, por isso dormir até as 11 da manha; tomei café as 13:30 e nao almocei!!!!!!!!!!!!!

Jantar

Mingau de aveia delícia!!!!!!!!!!!

7° dia-café da manha

Almoco

Jantar

 Fui a uma festa na boate e bebi td que tinha direito menos cerveja e refrigerantes,bebi coquitéis,água,sucos por isso nao jantei além de nao ter tido fome nao tinha nada para comer foi ótimo!!!!!!!!!!!!!!!!

A Lu ,eu a Maria,aniversáriante e a irma dela a Fa,dancamos a noite td!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comer prazerosamente  e equilibradamente ,todo tipo de alimento!!!!!!!!!!!!!!

Estou muito bem na minha reeducacao alimentar,postarei as fotos durante 2 semanas  e depois a reeducacao continuará.Pois é ,como é difícil ter uma disciplina alimentar.Digo isso pois sou obesa,mais tenho plena confianca que nao andei comendo desesperadamente tendo como resultado 1,64 de altura ,96.7 kg em 2005.Durante 21 anos da minha vida sempre tive meu peso equilibrado,nunca precisei fazer dietas pois nunca tive a comida como a coisa mais importante para mim.Até os meus 21 anos nunca pesei mais que 59 kg,quase nunca eu me pesava e nem tinha interesse em saber,quando alguém perguntava o meu peso eu nunca sabia,pois nao era uma preocupacao p/mim.Daí passei por uma operacao em 2001 e parei de trabalhar por uns 6 meses,comecei a organizar as minhas coisas,para poder mudar-me de vez p/europa.Antes do meu casamento percebi que eu estava engordando após a minha pequena cirúrgia,foram um conjunto de coisas que me levaram a anciedade total principalmente o casamento ,é claro que as vezes comi por comer ,s/ fome,a anciedade causa várias mudancas no nossso organismo e deixa os nossos hormonios descontrolados,aponto de nos esquecermos de nós mesmo;e foi isso que aconteceu comigo ,cheguei aos 68 kg  c/23 anos de idade antes do casamento em julho de 2002,engravidando 3 meses depois estando c/71,0 KG  e no fim da gravidez estava c/88,5 kg.Uma semana após o parto estava c/83.3kg e p/o meu azar o meu filho nao quis ser amamentado,"o que concerteza me ajudaria a perde peso"eu nao fiz dieta,nao fiz nada comia como sempre comi durante td a minha vida,chegando entao ao meu peso máximo 96,7kg,quando acordei prá vida e vi que eu tinha esquecido de mim,da minha saúde.Enfim em 2005 concientizei-me,que manter o peso ideal,nao é só uma questao de aparencia e sim de saúde,a minha saúde estava comecando a se debilitar, eu sentia dores em algumas partes do meu corpo,muita preguica,mal humor etc.Foi quando daí comecei a pesquisar sobre o assunto,tentei me informar de várias formas,até hj procuro adquirir o máximo possível de informacoes de como emagrecer e manter o peso saudavelmente.

Lanche

Almoco

Lanche

Jantar

5°Dia-Café da manha

Lanche

Almoco

Lanche

Jantar

4°Dia-café da manha

Almoco

Lanche

3° Dia-Café da manha-Á gua e chás sempre!!!!!Diários 2 a 3 litros!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Almoco

Jantar

Fiz uma hora de indoor cycling ,mesmo gripada!!!!!!!!!Até amanha!!!!!!!!!!!!

Para alcancar os nossos objetivos temos que correr atrás ; essa coisa de querer e nao fazer,nao nos trará recompensa alguma. Já cheguei a essa conclusao :"emagrecer nao é nada fácil,mas temos que buscar forcas em nosso intimo,só assim conseguiremos "é realmente uma luta que precisamos e iremos vencer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Bjs carinhosos!!!!!!!!!!!!!!!

Voltei meninas meu 2° dia de aceleracao fiz com muito carinho e amor,que pena que estou muito gripada e os alimentos nao tem me dado tanto prazer,mas eu nao posso deixar de limentar-me pois vou á academia quase ou tds os dias por isso tenho que comer o suficiente.

2° dia -café da manha

Lanche

Almoco

Ceia